Couscous med aprikos, hasselnötter, feta och blandade grönsaker

Couscous med aprikos, hasselnötter, feta och blandade grönsaker

Không có đánh giá
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 portioner

Nguyên liệu

  • hasselnötter
    150 g
  • torkade aprikoser
    150 g
  • lök skuren i fjärdedelar
    300 g
  • vitlöksklyfta
    20 g
  • olivolja plus extra för duggregn
    60 g
  • salt
    ½ tesked
  • couscous
    200 g
  • grönsaksbuljongpasta
    1 rågad tesked
    1 grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l), smulad
  • vatten
    600 g
  • morot skuren i skivor (5 mm)
    200 g
  • zucchini skuren i skivor (7-10 mm)
    200 g
  • röd paprika skuren i lagom stora bitar
    150 g
  • frysta gröna ärtor
    100 g
  • fetaost skuren i små kuber (5 mm)
    200 g
  • färsk persilja (không bắt buộc) hackad, till garnering
    2 teskedar

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 18 g
Calo 2607 kJ / 622 kcal
Chất béo 37 g
Chất xơ 12.4 g
Carbohydrate 47 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả