Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 huevos
- 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
- 50 g de mozzarella rallada
- 250 g de queso fresco batido desnatado
- 125 g de hojas de espinaca frescas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta molida
- 400 g de agua
- 100 g de queso de cabra fresco
- 20 g de maicena
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 884 kJ / 211 kcal
- Chất đạm
- 20.1 g
- Carbohydrate
- 2.9 g
- Chất béo
- 12.9 g
- Chất béo bão hòa
- 7.1 g
- Chất xơ
- 0.5 g
- Natri
- 630.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tortilla de patatas
35 min
Buñuelos de calabacín, queso feta y menta
40min
Rollitos de ensalada, beicon, nueces y mango con salsa de roquefort
15min
Gambones gratinados
30min
Ensalada de pollo en escabeche con garbanzos
24h 40min
Crêpes de gazpacho
1u.
Crêpes de sarraceno con salmón
1 godz. 10 min
Timbales de calabacín con queso fresco
45 min
Ataditos de rosbif con pimientos
26 godz.
Ensalada de primavera con huevos poché
25min
Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga
35 min
Bocata de langostinos, beicon y coleslaw
15min