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Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
4.7 281 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
12 Stück
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Cheddar in Stücken
    100 g
  • Schalotte halbiert
    30 g
  • Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
    5 g
  • Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
    240 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ¾ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Limettensaft und etwas mehr zum Servieren
    3 - 5 Spritzer
  • Avocado reif, in Stücken (5 mm)
    200 g
  • Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
    3 - 4
  • Cherry-Tomaten halbiert
    120 g
  • Limettensaft zum Beträufeln
  • Taco Shells (z. B. von Old el Paso)
    12

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Natri 271 mg
Chất đạm 5 g
Calo 611 kJ / 146 kcal
Chất béo 8 g
Chất xơ 3.9 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 14 g

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