Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 450 g filetes de linguado cortados em tiras (2 cm aprox.)
- 3 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
-
1
lima (raspa e sumo)
hoặc 1 limão (raspa e sumo) - 100 g tomate cortado em pedaços pequenos
- 200 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 150 g pimento vermelho cortado em tiras
- 200 g cogumelos frescos cortados em quartos
-
4
pés de tomilho-limão, só as folhas
hoặc 2 pés de tomilho, só as folhas - Azeite q.b. p/ regar
- 100 g chalota
- 2 dentes de alho
- 40 g manteiga
- 80 g vinho branco
- 320 g arroz p/ risoto
-
720
g caldo de legumes caseiro (ver dica)
hoặc 720 g caldo de peixe caseiro - 60 g queijo parmesão em lascas (opcional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1622.2 kJ / 387.7 kcal
- Chất đạm
- 19.1 g
- Carbohydrate
- 52.6 g
- Chất béo
- 10.2 g
- Chất béo bão hòa
- 5.6 g
- Chất xơ
- 2.7 g
- Natri
- 1552.1 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảFusilli com frango no forno
35min
Penne de frango caprese
35min
Penne com chouriço e cogumelos
25min
Massa guisada com carne
45min
Arroz malandro de entrecosto
1u.
Penne com molho de tomate e chouriço
25min
Tagliatelle com salmão
35min
Penne com atum e feijão-verde no forno
50min
Massa gratinada com alheira e cogumelos
1h 5 min
Massa com atum e brócolos no forno
30min
Arroz de lulas
1u.
Esparguete com atum e molho arrabiata
40min