Thiết bị & Phụ kiện
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Couscous200 g
-
Salz1 TL
-
Koriander abgezupft20 g
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen100 g
-
Wasser650 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Curry3 TL
-
grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)250 g
-
Rapsöl20 g
-
getrocknete Aprikosen, entsteint in Streifen70 g
-
Galiamelonen-Fruchtfleisch in Würfeln (1 cm)150 g
-
Olivenöl20 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
177 mg
Chất đạm
13 g
Calo
1936 kJ /
463 kcal
Chất béo
20 g
Chất xơ
10.5 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
67 g
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