Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 400 γρ. νερό
- 400 γρ. βατόμουρα
- 100 γρ. μπανάνες, σε κομμάτια
- 2 - 3 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- Dinh dưỡng
- trên 1 μπουκάλι
- Calo
- 611 kJ / 146 kcal
- Chất đạm
- 3.3 g
- Carbohydrate
- 27.3 g
- Chất béo
- 1.3 g
- Chất xơ
- 10.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Λεμονάδα
5 Min
Λεμονάδα με δυόσμο
5 Min
Mojito με ρόδι
Không có đánh giá
Πράσινο smoothie
10 Min
Χυμός Smoothie
5 Min
Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)
25min
Hugo
5 Min
Daiquiri με βότκα και μύρτιλα
Không có đánh giá
Smoothie με πορτοκάλι
5 Min
Τονωτικό ρόφημα
10 Min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 Min
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
Không có đánh giá