
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g d'oignons blancs coupés en quartiers
-
200
g de grains de maïs frais
hoặc 200 g de grains de maïs en conserve égouttés - 60 g d'huile d'olive
- 1 cube de fond de volaille
- 400 g de piments poblano épluchés, épépinés, et taillés en lanières (voir "Conseil(s)")
- 200 g de yaourt à la grecque
- 300 g d'escalope de poulet, sans peau et détaillée en cubes
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée de poivre blanc moulu
- 16 tortillas de maïs pour le service
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 362 kcal / 1520 kJ
- Chất đạm
- 13 g
- Chất béo
- 15 g
- Carbohydrate
- 39 g
- Chất xơ
- 4 g
- Chất béo bão hòa
- 5 g
- Natri
- 1152 mg