Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem
4.5 17 đánh giá
chuẩn bị 50 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • olej sezamowy do natłuszczenia
  • 2 jajka
  • 1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g ryżu do sushi
  • 1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
  • 200 g różyczek brokułu
  • 200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
  • 4 plastry szynki gotowanej
  • 1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
  • 5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 2 płaty wodorostów nori
  • 8 liści sałaty
  • 12 - 16 pomidorków koktajlowych

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 2062.7 mg
Chất đạm 22 g
Calo 1991.2 kJ / 475.9 kcal
Chất béo 17.1 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 6.6 g
Carbohydrate 60.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

NEWSLETTER 9 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Paella z owocami morza

4.8(40)

50 min

Letnia sałatka makaronowa

4.5(210)

30 min

Tagliatelle z krewetkami

3.7(486)

30 min

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

4.3(114)

40 min

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

4.0(9)

35 min

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

3.3(48)

40 min

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

3.1(16)

25 min

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

4.8(4)

20 min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

3.7(3)

30 min

Makaron z cukinii z sosem cytrynowym

4.6(7)

15 min

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

3.3(13)

10 min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

3.8(18)

30 min

 Hiển thị tất cả