Poulet grillé épicé et couscous de carottes
TM6

Poulet grillé épicé et couscous de carottes

4.9 (12 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 20 g de vinaigre
  • 1 c. à soupe de sauce soja
  • 20 g de purée de tomates
  • 15 g de sucre
  • 40 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de cumin en poudre
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • ½ c. à café de gingembre moulu
  • ½ c. à café de poivre noir moulu
  • 2 c. à café de sel
  • 4 filets de poitrine de poulet, sans peau (± 700 g)
  • 2 brins de romarin frais
  • 700 g de carottes, non pelées
  • 1000 g d'eau
  • 50 g d'oignons, coupés en deux
  • 1 c. à café de piment, sec, en flocons
  • 1 gousse d'ail
  • 300 g de couscous
  • 20 g de menthe fraîche, les feuilles uniquement, hachées
  • 200 g de yaourt, 3,5% M.G.

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
2943 kJ / 703.4 kcal
Chất đạm
53 g
Carbohydrate
84.5 g
Chất béo
15.9 g
Chất béo bão hòa
3.4 g
Chất xơ
9.9 g
Natri
1635.6 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả