Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat
4.3 199 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
2 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
    150 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Olivenöl
    10 g
  • Aubergine in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • Zucchini in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Wasser
    200 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • italienische Kräuter, getrocknet
    ½ TL
  • Rucola zum Garnieren

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1190 mg
Chất đạm 13 g
Calo 1664 kJ / 398 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 15.8 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 79 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit mit Thermomix® 60 Công thức
Đức
THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Frühstücks-Omelette

4.5(2.3K)

35 phút

Spargelsalat mit geschmorten Pilzen, Aprikosen und Kernen

4.1(8)

40 phút

Coleslaw

4.1(502)

10 phút

Spargel-Melonen-Salat

4.1(91)

40 phút

Spargel-Parmesan-Creme mit Parmaschinken und grünen Spargelstreifen

4.4(12)

6h 15 phút

Pizzabrote

4.6(127)

50 phút

Omelette-Muffins mit Frühlingszwiebeln

4.4(86)

50 phút

Gemüsefüllung für Samosas

4.4(18)

30 phút

Reissalat

4.4(114)

1h 30 phút

Fenchel-Melonen-Salat

4.2(94)

20 phút

Bruschette mit Walnusspaste und Büffel-Mozzarella

4.4(57)

20 phút

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern

4.1(60)

45 phút

 Hiển thị tất cả