Tim Ikan Sebelah dengan Saus Tomat

Name: Tim Ikan Sebelah dengan Saus Tomat
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 5 tangkai peterseli segar; 100 g bawang bombai; 50 g minyak zaitun; 400 g tomat potong, kalengan; 50 g air; 2 jumput garam laut; 4 fillet ikan sebelah

(Không có đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 30 phút

Khẩu phần ăn 4 porsi

Nguyên liệu

5 tangkai peterseli segar, daunnya saja
100 g bawang bombai, dipotong bagi empat
50 g minyak zaitun
400 g tomat potong, kalengan
50 g air
2 jumput garam laut, atau sesuai selera
4 fillet ikan sebelah (masing-masing sekitar 125 g), segar atau dicairkan dari beku

Dinh dưỡng: trên 1 porsi
Calo: 1096 kJ / 262 kcal
Chất đạm: 23 g
Carbohydrate: 5 g
Chất béo: 17 g
Chất xơ: 2.4 g