Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Μαύρο ψωμί
- 150 γρ. νερό
- 30 γρ. ελαιόλαδο
-
15
γρ. νωπή μαγιά
hoặc 1 κ.γλ. ξηρή μαγιά - 10 γρ. ζάχαρη
- 20 γρ. μελάνι σουπιάς
- 280 γρ. αλεύρι σκληρό, και λίγο ακόμη για το αλεύρωμα
- 1 κ.γλ. αλάτι
Ολοκλήρωση
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 300 γρ. φύλλα σπανακιού, κατεψυγμένα, καλά στυμμένα
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 2 πρέζα πιπέρι αλεσμένο
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, τριμμένο
- 40 γρ. κρέμα γάλακτος
- 700 γρ. φιλέτο φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα
- 20 γρ. μουστάρδα
- 4 κλωνάρια φρέσκο άνηθο, μόνο τα φύλλα
- γάλα, για το άλειμμα
- Dinh dưỡng
- trên 1 μερίδα
- Calo
- 2311.3 kJ / 552.4 kcal
- Chất đạm
- 32.2 g
- Carbohydrate
- 39.1 g
- Chất béo
- 29.3 g
- Chất béo bão hòa
- 6.7 g
- Chất xơ
- 3.1 g
- Natri
- 1039.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảΜπακαλιάρος με πλιγούρι
Không có đánh giá
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
Không có đánh giá
Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι
Không có đánh giá
Μπακαλιάρος αλά Ασίς
Không có đánh giá
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30 min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
Không có đánh giá
Πέστροφες με βασιλικό
40min
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Không có đánh giá
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 min
Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40min