Thiết bị & Phụ kiện
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
8 μερίδες
Nguyên liệu
-
κρεμμυδάκια εσαλότ σε κομμάτια115 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο4 - 6
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια120 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
πάστα ζωμού κοτόπουλου χωρίς πολύ αλάτι½ κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια700 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες, για το γαρνίρισμα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Chất đạm
3 g
Calo
590 kJ /
141 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
1 g
Carbohydrate
8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Παραμονή Πρωτοχρονιάς
13 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΓεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
Không có đánh giá
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 phút
Άγριο ρύζι με μήλα
50 phút
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 phút
Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια
20 phút
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 phút
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Không có đánh giá
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 phút
Ντάκος κρητικός
Không có đánh giá
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 phút
Κολοκυθοκεφτέδες
40 phút
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25 phút