Thiết bị & Phụ kiện
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
8 μερίδες
Nguyên liệu
-
κρεμμυδάκια εσαλότ σε κομμάτια115 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο4 - 6
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια120 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
πάστα ζωμού κοτόπουλου χωρίς πολύ αλάτι½ κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια700 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες, για το γαρνίρισμα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Chất đạm
3 g
Calo
590 kJ /
141 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
1 g
Carbohydrate
8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Παραμονή Πρωτοχρονιάς
13 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΓρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Keine Bewertungen
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Keine Bewertungen
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2 Std. 20 Min
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 Min
Άγριο ρύζι με μήλα
50 Min
Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια
20 Min
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 Min
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Keine Bewertungen
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 Min
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25 Min
Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο
40 Min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Keine Bewertungen