Thiết bị & Phụ kiện
Arroz com carne e brócolos
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 50 phút
4 doses
Nguyên liệu
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (không bắt buộc) em flocos q.b. p/ guarnecer
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 dose
Natri
1491.3 mg
Chất đạm
20.7 g
Calo
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Chất béo
10 g
Chất xơ
2.4 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
56.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
China
9 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảEsparguete integral com pesto de ervilhas
Không có đánh giá
Pilaf de arroz selvagem com porco
1h 10 phút
Farfalle com salmão e pesto
40 phút
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 phút
Penne com camarão e molho de acelga
50 phút
Conchas recheadas com frango
1h 15 phút
Risoto de bacalhau
50 phút
Fettuccine com frango e ervilhas
40 phút
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30 phút
Strogonoff de vitela e espinafres com massa
1h 10 phút
Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos
40 phút
Carbonara com couve
35 phút