
Thiết bị & Phụ kiện
Arroz com carne e brócolos
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 50 phút
4 doses
Nguyên liệu
-
arroz jasmine250 g
-
óleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (không bắt buộc) em flocos q.b. p/ guarnecer
Dinh dưỡng trên 1 dose
Calo
397.8 kcal /
1664.5 kJ
Chất đạm
20.7 g
Chất béo
10 g
Carbohydrate
56.1 g
Chất xơ
2.4 g
Chất béo bão hòa
2 g
Natri
1491.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong

China
9 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha