Thiết bị & Phụ kiện
Arroz com carne e brócolos
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 50 phút
4 doses
Nguyên liệu
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (không bắt buộc) em flocos q.b. p/ guarnecer
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 dose
Natri
1491.3 mg
Chất đạm
20.7 g
Calo
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Chất béo
10 g
Chất xơ
2.4 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
56.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
China
9 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảFrango no forno com massinha
2h
Canja de frango com nabiças
55 phút
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 phút
Linguine com delícias do mar e agrião
Không có đánh giá
Esparguete com crocante de anchovas
40 phút
Arroz de pato com cogumelos e bacon
1h 30 phút
Pilaf de arroz selvagem com porco
1h 10 phút
Risoto de salmão fumado e alho-francês
30 phút
Risoto de cevadinha com cogumelos
50 phút
Risoto de camarão e leite de coco
30 phút
Arroz de cabidela
50 phút
Arroz integral vegetariano
40 phút