Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

4.5 195 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 doses

Nguyên liệu

água
2000 g
sal
1 ½ c. chá de
massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
320 g
brócolos cortados em pequenos floretes
250 g
salsa só as folhas
5 pés de
queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
60 g
filetes de anchova, em óleo escorridos
4
alho
2 dentes de
azeite
30 g
leite
500 g
pimenta preta
2 pitadas de
farinha
40 g
atum em lata, em óleo escorrido
250 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1487.4 mg

Chất đạm 41.5 g

Calo 2941 kJ / 702.9 kcal

Chất béo 23.5 g

Chất xơ 4.7 g

Chất béo bão hòa 7.6 g

Carbohydrate 80.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 15 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risoto de limão com peito de frango picante

1h 25 phút

Arroz de pato com cogumelos e bacon

1h 30 phút

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 phút

Esparguete com atum e molho arrabiata

40 phút

Esparguete "à carbonara" com natas

30 phút

Penne com cogumelos e curgete

45 phút

Arroz de pescada com alho-francês

35 phút

Massa guisada com carne

45 phút

Penne com carne picada

45 phút

Tagliatelle com salmão

35 phút

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 phút

Salada de massa de verão

30 phút

Hiển thị tất cả