Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
75
g de avellanas tostadas
hoặc 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
hoặc 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
hoặc 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
hoặc 15 g de miel
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidad
- Calo
- 300 kJ / 71 kcal
- Chất đạm
- 2 g
- Carbohydrate
- 12.4 g
- Chất béo
- 2.2 g
- Chất béo bão hòa
- 0.2 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 5.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Bao buns de cerdo
2h
Tortitas con frutos secos
15min
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2h 50min
Dumplings chinos de repollo y carne de cerdo
1h 35min
Sándwiches de pepino ingleses
45 Min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2 Std. 10 Min
Fajitas de gambas con guacamole de yogur y brotes
25min
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Snacks de amaranto y mijo
50 Min
Roscos de chocolate y almendra
50 Min
Pan integral con albóndigas de pollo y crema de queso
2h
Fajitas veganas con tofu
25min