Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1200 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 300 g d'orge perlé
- 40 g d'oignons de printemps, en morceaux
- 5 feuilles de basilic frais
- 40 g d'huile d'olive
- 70 g de carottes, en dés (1 cm)
- 100 g de poivron rouge, en dés (1 cm)
- 100 g de courgette, en dés (1 cm)
- 130 g d'aubergine, en dés (1 cm)
- 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
- 30 g de pignons de pin
- 1 - 2 pincées de thym déshydraté (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1820 kJ / 435 kcal
- Chất đạm
- 11.5 g
- Carbohydrate
- 62.8 g
- Chất béo
- 17.3 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 15.8 g
- Natri
- 911 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Spaghetti carbonara
40 min
Lasagne à la bolognaise
2 Std. 30 Min
Risotto
30 min
Risotto à la saucisse et aux pois
30 min
Riz au boeuf et brocoli
50 Min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 min
Champignons sautés
55 Min
Tagliatelle aux cèpes
1 Std.
Riz au mélange de légumes
55 Min
Salade de pâtes aux légumes
1 Std.
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
35 min
Pâtes à la sauce tomate et au chorizo
25 min