Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Embrulhos de couve com salmão

Embrulhos de couve com salmão
3.9 12 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
8 unidades
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • água
    1000 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
  • quinoa lavada e escorrida
    150 g
  • folhas de couve lombarda s/ talo (40 g cada aprox.)
    8
  • alho-francês
    60 g
  • cenoura
    60 g
  • azeite
    30 g
  • lombos de salmão s/ pele cortado em pedaços
    400 g
  • natas, min. 30% de gordura
    130 g
  • pimenta preta
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    2 - 3 pitadas de
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    30 g
  • amido de milho
    30 g
  • manteiga
    30 g
  • caril em pó mais q.b. p/ polvilhar
    1 - 2 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 104.5 mg
Chất đạm 15.2 g
Calo 1421.2 kJ / 339.7 kcal
Chất béo 21 g
Chất xơ 4.8 g
Chất béo bão hòa 7.9 g
Carbohydrate 23.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 6 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

4.6(111)

30 min

Salmão no forno com tomate seco

4.6(60)

30 min

Dourada em vapor de caldo e batatas

4.3(4)

35 min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

4.4(56)

10 min

Empadão de atum

4.6(71)

1 godz. 10 min

Crepes de pescada

4.7(20)

1 godz. 15 min

Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate

4.6(5)

45 min

Camarão com caril aromático

4.8(117)

45 min

Sanduíche de legumes salteados e camarão

4.5(2)

40 min

Chocos com ervilhas e batata-doce

4.5(20)

45 min

Bacalhau com espargos e camarão

4.4(37)

1 godz.

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

4.7(161)

50 min

 Hiển thị tất cả