Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

4.3 4 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 doses

Nguyên liệu

sementes de cominhos
1 c. sopa de
semente de cardamomo
1 c. sopa de
limão só a raspa
1
alho
1 dente de
amêndoa
20 g
folha de manjericão
20 g
coentros só as folhas
3 pés de
salsa só as folhas
10 g
limão só o sumo (20 g aprox.)
½
azeite mais q.b. p/ temperar
40 g
sal
1 c. chá de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
talo de aipo cortado em pedaços (2-3 aprox.cm)
50 g
pimenta preta
2 pitadas de
lombos de salmão s/ pele (100-150 g cada aprox.)
4
água
1200 g
cevada em grão (tempo de cozedura cerca de 10-12 minutos)
150 g
brócolos só os floretes
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 731.5 mg

Chất đạm 88.9 g

Calo 4688.6 kJ / 1120.6 kcal

Chất béo 67.2 g

Chất xơ 10.5 g

Chất béo bão hòa 14.1 g

Carbohydrate 38.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 6 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bacalhau à Zé do Pipo

1h

Amêijoas à Bimby®

2h 30 phút

Camarão com caril aromático

45 phút

Pota à americana

40 phút

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 phút

Salmão com alho e limão

2h 20 phút

Empadão de peixe

1h 15 phút

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 phút

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 phút

Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas

35 phút

Linguini com camarão e cogumelos

40 phút

Arroz de chocos com tinta

1h 10 phút

Hiển thị tất cả