Các phiên bản tương thích
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Les petits pains complets
- 50 g de noix décortiquées
- 350 g d'eau
-
20
g de levure boulangère fraîche, émiettée
hoặc 1 sachet de levure chimique - 1 pincée de sucre en poudre
- 500 g de farine de blé complet
- 50 g de graines de lin
- 50 g de graines de tournesol
- 1 c. à café de sel
Le dip
- 150 g de fromage blanc nature
- 50 g d'avocat, coupé en morceaux
- 20 g de miel
- 30 g de moutarde
- 150 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
Le montage
- 150 g de carottes, coupées en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de concombre, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron rouge, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron jaune, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de céleri branche, coupé en bâtonnets (5 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Chất đạm
- 18.7 g
- Carbohydrate
- 64.9 g
- Chất béo
- 18 g
- Chất béo bão hòa
- 5.7 g
- Chất xơ
- 16.8 g
- Natri
- 423.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTacos burger
50 Min
Barres protéinées
50 Min
Tartine au crottin de Chavignol façon flammekueche
25min
Tarte salée au thon, aux œufs et aux câpres
1 Std.
Feuilles de vigne farcies au millet
2h 30min
Calamar à la coriandre et à l'ail
30 Min
Petits pains farcis à la tomate cerise et au poivron
2h 40 min
Pancakes aux petits pois
55min
Samoussa de boeuf, coriandre, oignons, sauce cheddar
35 Min
Feuilles de vigne farcies aux riz et fruits secs
13h 20min
Pain à l'ail, au cheddar et au chorizo
1h 30 min
Crookie parmesan, romarin et pesto revisité
16h