Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

4.0 3 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
10 portions

Nguyên liệu

Les petits pains complets
  • de noix décortiquées
    50 g
  • d'eau
    350 g
  • de levure boulangère fraîche émiettée
    20 g
    1 sachet de levure chimique
  • de sucre en poudre
    1 pincée
  • de farine de blé complet
    500 g
  • de graines de lin
    50 g
  • de graines de tournesol
    50 g
  • de sel
    1 c. à café
Le dip
  • de fromage blanc nature
    150 g
  • d'avocat coupé en morceaux
    50 g
  • de miel
    20 g
  • de moutarde
    30 g
  • de feta coupée en morceaux
    150 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre moulu
    1 pincée
Le montage
  • de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
    150 g
  • de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
    150 g
  • de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
    150 g
  • de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
    150 g
  • de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)
    150 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 451.7 kcal / 1889.9 kJ
Chất đạm 18.7 g
Chất béo 18 g
Carbohydrate 64.9 g
Chất xơ 16.8 g
Chất béo bão hòa 5.7 g
Natri 423.8 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả