Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.5 6 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

10 portions

Nguyên liệu

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquée
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de fromage blanc nature
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 423.8 mg

Chất đạm 18.7 g

Calo 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 16.8 g

Chất béo bão hòa 5.7 g

Carbohydrate 64.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cuisiner avec les enfants 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tapenade de Marseille

15 phút

Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert

45 phút

Miniquiches lorraines

55 phút

Feuilletés escargots

55 phút

Houmous au pesto

15 phút

Cookies au chorizo et aux tomates séchées

50 phút

Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards

45 phút

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 phút

Madeleine fourrée roquefort-lardons

55 phút

Gressins à la fleur de sel, bacon et thym

1h 45 phút

Tartinade de thon et chorizo

50 phút

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

15 phút

Hiển thị tất cả