Các phiên bản tương thích
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Les petits pains complets
- 50 g de noix décortiquées
- 350 g d'eau
-
20
g de levure boulangère fraîche, émiettée
hoặc 1 sachet de poudre à lever - 1 pincée de sucre en poudre
- 500 g de farine de blé complet
- 50 g de graines de lin
- 50 g de graines de tournesol
- 1 c. à café de sel
Le dip
- 150 g de séré
- 50 g d'avocat, coupé en morceaux
- 20 g de miel
- 30 g de moutarde
- 150 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre, moulu
Le montage
- 150 g de carottes, coupées en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de concombre, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron rouge, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron jaune, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de céleri-branche, coupé en bâtonnets (5 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Chất đạm
- 18.7 g
- Carbohydrate
- 64.9 g
- Chất béo
- 18 g
- Chất béo bão hòa
- 5.7 g
- Chất xơ
- 16.8 g
- Natri
- 423.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảFrittata de brocoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Œufs colorés en bleu clair
55 min
Soft ice vanille
13 Std.
Barres aux baies
1ωρ.
Frites torsadées et sauce à l’ail
45min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35min
Galettes à la semoule sucrée
Không có đánh giá
Bâtonnets de graines croquantes avec bacon et fromage
35min
Escargots aux graines de pavot
Không có đánh giá
Œufs colorés en vert
Không có đánh giá
Œufs colorés en jaune
55 min
Œufs colorés en rouge brun
55 min