![Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/de54122b-c94d-47bd-80ec-ba418b78dfab/Derivates/b7099ab4-b926-40a9-9317-54f1b65e4d1a.jpg)
Các phiên bản tương thích
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Les petits pains complets
- 50 g de noix décortiquées
- 350 g d'eau
-
20
g de levure boulangère fraîche, émiettée
hoặc 1 sachet de poudre à lever - 1 pincée de sucre en poudre
- 500 g de farine de blé complet
- 50 g de graines de lin
- 50 g de graines de tournesol
- 1 c. à café de sel
Le dip
- 150 g de séré
- 50 g d'avocat, coupé en morceaux
- 20 g de miel
- 30 g de moutarde
- 150 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre, moulu
Le montage
- 150 g de carottes, coupées en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de concombre, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron rouge, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron jaune, coupé en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de céleri-branche, coupé en bâtonnets (5 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Chất đạm
- 18.7 g
- Carbohydrate
- 64.9 g
- Chất béo
- 18 g
- Chất béo bão hòa
- 5.7 g
- Chất xơ
- 16.8 g
- Natri
- 423.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBarres aux noix
1h 40 min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35 Min
Cacahuètes épicées
45min
Tomates cerises farcies au fromage de chèvre et au prosciutto
1hod. 30min
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2h 30min
Galettes à la semoule sucrée
Không có đánh giá
Bâtonnets de graines croquantes avec bacon et fromage
35 Min
Escargots aux graines de pavot
Không có đánh giá
Œufs colorés en vert
Không có đánh giá
Œufs colorés en orange
55min
Œufs colorés en jaune
55min
Œufs colorés en rouge brun
55min