Vegane Albóndigas

Vegane Albóndigas

4.3 285 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 45 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Tomatensauce

Schalotte
1
Knoblauchzehe
1
Öl
15 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Zucker
1 TL
Salz
½ TL
Balsamico, hell
15 g
Sojaflocken
150 g
Wasser heiß
400 g

Albóndigas

getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft
80 g
Schalotten halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Öl und mehr zum Braten
15 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
Paniermehl
20 g
Speisestärke
20 g
Salz
1 TL
Paprika de la Vera
½ TL
½ TL Rauchsalz
Pfeffer
½ TL

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 190 mg

Chất đạm 24 g

Calo 1890 kJ / 451 kcal

Chất béo 22 g

Chất xơ 12.3 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 33 g

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