Pain seigle plat et guacamole aux sardines

Pain seigle plat et guacamole aux sardines

3.5 2 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 45 phút

8 portions

Nguyên liệu

35 g de flocons d'avoine
200 g d'eau
10 g de levure boulangère fraîche émiettée
2 c. à soupe de miel
50 g d'huile de tournesol et un peu pour les mains
100 g de farine de seigle
190 g de farine à pain et un peu pour fariner
1 c. à café de sel et 3 pincées pour le guacamole
1 c. à café graines de fenouil
6 brins de coriandre fraîche
200 g de sardines à l'huile égouttées
100 g d'oignons rouges coupés en deux
1 goutte de sauce harissa
1 sachet d'épices type guacamole
100 g de tomates concassées en conserve égouttées et détaillées en cubes
300 g d'avocats
60 g de jus de citron vert

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 524 mg

Chất đạm 11.6 g

Calo 1468.5 kJ / 351.3 kcal

Chất béo 16.8 g

Chất xơ 4.9 g

Chất béo bão hòa 2.5 g

Carbohydrate 35.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Les tapas 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sablés au pesto et au parmesan

35 phút

Feuilleté soleil tomate-olive

1h 55 phút

Pain torsadé cheddar et ciboulette

3h 25 phút

Tapenade de Marseille

15 phút

Biscuits apéritif crème et oignon

1h 30 phút

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 phút

Acras de morue

24h

Tacos burger

50 phút

Rillettes de noix de saint-jacques et noisettes croquantes

12h 15 phút

Beignets de crevettes

35 phút

Baguettines lardons et emmental

1h 25 phút

Bagel au saumon fumé et roquette

2h 5 phút

Hiển thị tất cả