Pain seigle plat et guacamole aux sardines

Pain seigle plat et guacamole aux sardines

3.5 2 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 45 phút

8 portions

Nguyên liệu

35 g de flocons d'avoine
200 g d'eau
10 g de levure boulangère fraîche émiettée
2 c. à soupe de miel
50 g d'huile de tournesol et un peu pour les mains
100 g de farine de seigle
190 g de farine à pain et un peu pour fariner
1 c. à café de sel et 3 pincées pour le guacamole
1 c. à café graines de fenouil
6 brins de coriandre fraîche
200 g de sardines à l'huile égouttées
100 g d'oignons rouges coupés en deux
1 goutte de sauce harissa
1 sachet d'épices type guacamole
100 g de tomates concassées en conserve égouttées et détaillées en cubes
300 g d'avocats
60 g de jus de citron vert

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 524 mg

Chất đạm 11.6 g

Calo 1468.5 kJ / 351.3 kcal

Chất béo 16.8 g

Chất xơ 4.9 g

Chất béo bão hòa 2.5 g

Carbohydrate 35.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Les tapas 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Biscuits apéritif crème et oignon

1h 30 phút

Bouchées aux chorizo et poivron

1h 15 phút

Couronne royale au camembert

2h 25 phút

Houmous au pesto

15 phút

Crackers multicéréales

3h

Gougères au jambon fumé et reblochon

55 phút

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

1h

Cake citron-thon

45 phút

Rillettes de maquereau

1h 30 phút

Préfou à l'ail

3h 10 phút

Samoussas au colin

50 phút

Biscuits aux herbes et au parmesan

1h 35 phút

Hiển thị tất cả