Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure
TM6 TM5 TM31

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

2.3 (3 đánh giá)

Nguyên liệu

Panini integrali

  • 50 g di noci sgusciate
  • 350 g di acqua
  • 20 g lievito di birra fresco, sbriciolato
  • 1 pizzico di zucchero
  • 500 g di farina integrale
  • 50 g di semi di lino
  • 50 g di semi di girasole + q.b.
  • 1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

  • 150 g di ricotta
  • 50 g di polpa di avocado in pezzi
  • 20 g di miele
  • 30 g di senape
  • 150 g di Feta in pezzi
  • ½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

  • 150 g di carota, pelata e a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di cetriolo, a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di peperone giallo, a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di peperone rosso, a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di sedano, a bastoncini (5 cm)

Dinh dưỡng
trên 1 porzione
Calo
1889.9 kJ / 451.7 kcal
Chất đạm
18.7 g
Carbohydrate
64.9 g
Chất béo
18 g
Chất béo bão hòa
5.7 g
Chất xơ
16.8 g
Natri
423.8 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả