Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 400 g di ceci in scatola lessati, ben scolati
- 30 g di scalogno a pezzi (2-3 cm)
- 1 - 2 spicchi di aglio, a piacere
- 30 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ⅓ cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco
- 20 g farina di ceci
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 250 g di yogurt di soia
- 15 - 20 g di succo di limone, preferibilmente biologico, spremuto fresco
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 305 kJ / 73 kcal
- Chất đạm
- 4.5 g
- Carbohydrate
- 9.5 g
- Chất béo
- 2.1 g
- Chất xơ
- 2.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Frittelle di fiori di zucca
2h 30min
Barrette di cioccolato e riso soffiato (senza glutine)
1h 15min
Girelle di sfoglia con spinaci e Feta
1h 10min
Gnocco fritto
1 Std. 5 Min
Pancake con frutta secca e datteri
15 min
Crocchette alle patate dolci, Parmigiano Reggiano e prosciutto
4sa
Mini pan brioche con pulled pork
14 Std.
Muffin ai pomodori secchi ed Emmental
1 Std.
Canestrelli salati con mousse al prosciutto
1h 30min
Mini crostatine salate con burrata e acciughe
45 Min
Minibagel ai cereali con crema di uova, bacon e avocado
1h 10min
Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica
20 Min