Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g de sucre en poudre
- 300 g de lait entier
- 20 g de levure boulangère fraîche
- 60 g de beurre doux
- 550 g de farine, type 55 et un peu pour le plan de travail
- 10 g de sel
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 20 g de graines de chia
- 1 jaune d'œuf
- 20 g de graines de sésame
- 20 g de graines de pavot
La tartinade d'avocat
- 1 avocat mur à point
- 20 g de jus de citron
- ½ gousse d'ail
- 2 pincées de sel
- 10 g d'huile d'olive
- 2 pincées de poivre moulu
La tartinade fromagère
- 50 g d'échalotes
- 4 brins de persil frais
- 200 g de fromage frais, type Madame Loïk
- 2 pincées de poivre moulu
Les steaks de bœuf
- 50 g d'oignon rouge
- 2 pincées de sel
- 200 g de viande de bœuf hachée, maigre
- ½ c. à café de ras el-hanout
- 2 pincées de poivre moulu
Les clubs coussins
- 70 g de carotte, taillée en bâtonnets
- 1 poignée de roquette
- 50 g de radis roses (10 radis), émincés en rondelles
Les clubs allongés
- 5 tomates cerise, coupées en deux
- 10 crevettes cuites, décortiquées
Les clubs boules
- 20 g de moutarde
- 3 tranches de fromage pour burger ou croque-monsieur, coupées en petites tranches
- Dinh dưỡng
- trên 1 pièce
- Calo
- 609.5 kJ / 144.7 kcal
- Chất đạm
- 4.6 g
- Carbohydrate
- 16.5 g
- Chất béo
- 6.5 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 1.9 g
- Natri
- 261.4 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảDim sum "Shao mai"
1 godz. 45 min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25 λεπτ.
Foie gras sous-vide
72u.
Barres de céréales au chocolat
1ωρ.
Falafels au four
40 Min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 λεπτ.
Bagel au saumon fumé et roquette
2 Std. 5 Min
Gua baos au porc, pickles et cacahuètes
4h 20min
Fougasse lardons et romarin
3h 15min
Corn dog
25 λεπτ.
Barres de céréales au quinoa
35min
Muffins pomme-camembert
55 min