Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

10 porcí

Nguyên liệu

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porce

Natri 423.8 mg

Chất đạm 18.7 g

Calo 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 16.8 g

Chất béo bão hòa 5.7 g

Carbohydrate 64.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dětské recepty 11 Công thức
Cộng hòa Séc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ořechové cereální tyčinky

2h 30 phút

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40 phút

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

10h 10 phút

Madlenky s matchou

45 phút

Halloweenské mléčné bulky

5h

Toustové rolky s arašídovým máslem a restovanými jablky

25 phút

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50 phút

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

1h 15 phút

Mini burgery

2h 40 phút

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10 phút

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 phút

Fermentovaná mrkev

60h 30 phút

Hiển thị tất cả