Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

25 κομμάτια

Nguyên liệu

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 κομμάτι

Natri 2.4 mg

Chất đạm 1 g

Calo 417 kJ / 99.3 kcal

Chất béo 7.9 g

Chất xơ 1.5 g

Chất béo bão hòa 5.3 g

Carbohydrate 5.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο

25 phút

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40 phút

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35 phút

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 phút

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 phút

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6h

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45 phút

Μανιταροπιτάκια

1h 30 phút

Ζύμη για πίτσα

1h

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1h

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Không có đánh giá

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả