Các phiên bản tương thích
Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Truta em sous-vide
- 2 filetes de truta c/ pele (300 g unid. aprox.)
- 2 pitadas de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 2 c. sopa de azeite
- 2 pés de tomilho
- 1600 g água
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
Legumes crocantes e puré de feijão
- 150 g beterraba cortada em rodelas (2-3 mm)
- 150 g pastinaca cortada em rodelas (2-3 mm)
- 150 g curgete cortada em rodelas (2-3 mm)
- 1 ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 80 g azeite
- 30 g alho-francês cortado em rodelas
- 1 dente de alho
- 1 pé de alecrim, só as folhas
- 1 filete de anchova, em óleo
- 240 g feijão-branco cozido escorrido (ver alternativa)
- 200 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes esfarelado - 1 c. chá de pimenta preta
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 3405 kJ / 813 kcal
- Chất đạm
- 46 g
- Carbohydrate
- 38 g
- Chất béo
- 52 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 8.6 g
- Natri
- 3306 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảFritata de salmão, agrião e leite de coco
1 godz. 30 min
Pescada com legumes ao vapor
50 min
Esparguete preto com camarão e molho de parmesão
45 min
Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada
25 min
Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz
45 min
Moqueca de camarão
20 Min
Salmão a vapor com molho agridoce
40 min
Pescada com batatas ao vapor
40 min
Caril de pescada
25 min
Massa com salmão e espinafres
40 min
Canelones de salmão
1 godz.
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 min