Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 cucharadita de comino en grano
- 1 cucharadita de semillas de cilantro
- 500 g de calabaza en trozos
- 3 dientes de ajo en mitades
- 60 g de aceite de oliva
- 20 g de miel
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 260 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 30 g de zumo de limón
- 120 g de tahini
- 40 g de agua
- Dinh dưỡng
- trên 1 Receta completa
- Calo
- 7512.3 kJ / 1795.5 kcal
- Chất đạm
- 39.6 g
- Carbohydrate
- 143.3 g
- Chất béo
- 130.6 g
- Chất béo bão hòa
- 17.9 g
- Chất xơ
- 34.2 g
- Natri
- 3216.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Conserva de salsa de tomate con aceitunas
1h 20min
Sándwich de guacamole con atún y huevo duro
5min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15 min
Hummus
5min
Salsa de pimiento rojo
55min
Salsa bechamel vegana
10 min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Paté de anchoas y jamón
5min
Bol de quinoa con ternera
1h 30 min
Hummus de judías blancas con pimientos
30 Min
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
3hod. 15min
Nuggets de pollo y dip de queso parmesano
30 Min