Ensalada templada de couscous y calabaza
TM6 TM5

Ensalada templada de couscous y calabaza

4.5 (2 đánh giá)

Nguyên liệu

Aliño

  • 2 - 3 dientes de ajo
  • 120 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de sal
  • 1 cucharada de miel
  • 80 g de jugo de limón (2 a 3 limones)
  • 2 cucharadas de orégano fresco
  • 1 cucharada de albahaca fresca

Ensalada

  • 300 g de calabaza en cubos (1 cm)
  • 150 g de chauchas frescas en trozos
  • 120 g de cuscús
  • 1000 g de agua
  • 250 g de tomates cherry cortados a la mitad
  • 200 g de pepino en cubos de (1 cm)
  • 100 g de aceitunas negras sin carozo (en rodajas)
  • 100 g de queso feta desgranado
  • 150 g de hojas de espinaca frescas cortadas a mano
  • 40 g de nueces en mitades tostadas
  • 1 - 2 ramas de cebolla de verdeo cortadas en rodajas bien finas
  • 2 - 3 hierbas frescas variadas (albahaca, perejil, ciboulette, orégano)

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1146 kJ / 272 kcal
Chất đạm
7 g
Carbohydrate
21 g
Chất béo
16 g
Chất xơ
7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả