Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
6 portions

Nguyên liệu

  • 700 g d'eau
  • 2 pincées de sel
  • 125 g de blé précuit, type Ebly®
  • 200 g de petits pois frais
  • 500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
  • 15 brins de ciboulette fraîche ciselés
  • 100 g de crème liquide 35% m.g.
  • 30 g de jus de citron
  • 100 g de tomates cerise coupées en quatre

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 187.8 mg
Chất đạm 14.2 g
Calo 902.2 kJ / 215.2 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 8.5 g
Chất béo bão hòa 4.2 g
Carbohydrate 19.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả