Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Dressing
- 2 oz shallots, cut into pieces
- 4 oz extra virgin olive oil
- 2 oz apple cider vinegar
- 1 lemon, zested and juiced
- 1 tsp honey
- ½ tsp salt, to taste
Poached Chicken and Sugar Snap Peas
- 40 oz water, divided, plus extra to cover
- 16 oz sugar snap peas, trimmed, thinly sliced lengthwise
- 4 oz red onions, cut into wedges
- 28 oz boneless, skinless chicken breasts (approx. 4)
- 3 oz baby spinach
- 3 oz feta cheese, crumbled
- 5 - 8 sprigs fresh mint, leaves only, hand torn
- sliced almonds, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1326 kJ / 317 kcal
- Chất đạm
- 29 g
- Carbohydrate
- 9 g
- Chất béo
- 19 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 293 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTinga de Pollo (TM6)
40 Min
Boeuf Bourguignon
11h 25min
Vietnamese Chicken Pho
1h 10min
Pollo Pibil
1 Std. 30 Min
Sweet and Sour Pork Ribs
30 Min
Picadillo (Texas Hash)
40 Min
Sautéing Chicken Strips
15min
Pozole Rojo
2h 5min
Quick Thai Chicken Curry
40 Min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Chimichurri Steak Pita Sandwich
40 Min