Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco
4.4 9 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • dentes de alho
    2
  • gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
    10 g
  • azeite
    20 g
  • óleo de sésamo
    10 g
  • seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
    400 g
  • cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
    160 g
  • cogumelos shitake cortados em pedaços
    50 g
    50 g cogumelos frescos
  • ervilhas descongeladas
    20 g
  • molho de soja
    8 c. chá de
  • água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
    950 g
  • arroz
    200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 966 mg
Chất đạm 28 g
Calo 1731 kJ / 414 kcal
Chất béo 10 g
Chất xơ 3 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 51 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 15 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz de maranhos

5.0(4)

2h 45 phút

Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês

4.4(127)

35 phút

Almôndegas de peru cremosas

4.7(62)

45 phút

Pernas de frango guisadas com feijão

4.2(33)

4h 35 phút

Arroz malandro de entrecosto

4.4(164)

1h

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5(23)

40 phút

Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas

4.3(79)

50 phút

Strogonoff de vitela com legumes

4.0(8)

40 phút

Empadão de couve-flor

4.2(35)

1h 35 phút

Bifinhos de frango recheados com queijo e espinafres

4.5(166)

50 phút

Bifes de frango picantes com arroz de pimentos

4.0(105)

1h

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

4.6(41)

1h 20 phút

 Hiển thị tất cả