Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 dientes de ajo, pelados
- 200 g de jitomate saladet, en mitades
- 150 g de cebolla, en gajos delgados
- 35 g de mantequilla
- 400 g de calabaza
-
600
g de agua de coco
hoặc 600 g de leche de coco, thai - 2 ½ cdas de fécula de maíz
- 100 g de zanahorias, en rodajas delgadas
- 200 g de papas cambray, en mitades
- 2 cditas de sal
- 1 cdita de pimienta negra recién molida
-
300
g de mejillones frescos limpios
hoặc 300 g de almejas - 150 g de calamares, en rodajas, limpios
- 100 g de pulpo crudo, en trozos de 5 cm
- 150 g de camarones medianos crudos, pelados
- hojas de cilantro, frescas
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1450 kJ / 345.3 kcal
- Chất đạm
- 28.3 g
- Carbohydrate
- 36 g
- Chất béo
- 11 g
- Chất béo bão hòa
- 5 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 1503 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Crema de canónigos
20 Min
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1 Std.
Pho espress con daikon en espiral
Không có đánh giá
Sopa de bacalao y poro
45 Min
Sopa de merluza
35 Min
Sopa de melón
1 Std.
Caldo de pescado
40 Min
Crema fría de aguacate
10 Min
Sopa de betabel con tostada gourmet
50 Min
Sopa Húngara de hongos
30 Min
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1 Std.
Hinojo horneado con crema de jitomate - Sopa verde con crutones
Không có đánh giá