Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 dientes de ajo, pelados
- 200 g de jitomate saladet, en mitades
- 150 g de cebolla, en gajos delgados
- 35 g de mantequilla
- 400 g de calabaza
-
600
g de agua de coco
hoặc 600 g de leche de coco, thai - 2 ½ cdas de fécula de maíz
- 100 g de zanahorias, en rodajas delgadas
- 200 g de papas cambray, en mitades
- 2 cditas de sal
- 1 cdita de pimienta negra recién molida
-
300
g de mejillones frescos limpios
hoặc 300 g de almejas - 150 g de calamares, en rodajas, limpios
- 100 g de pulpo crudo, en trozos de 5 cm
- 150 g de camarones medianos crudos, pelados
- hojas de cilantro, frescas
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1450 kJ / 345.3 kcal
- Chất đạm
- 28.3 g
- Carbohydrate
- 36 g
- Chất béo
- 11 g
- Chất béo bão hòa
- 5 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 1503 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Caldo tlalpeño
1 godz. 20 min
Sopa de brócoli
15 Min
Crema de calabacita
25 dk
Puchero
1h 40min
Caldo de pollo básico
35 Min
Crema de zanahoria y jengibre
55 min
Sopa de poro y papa
40 Min
Sopa de lentejas
1h 30min
Tradicional sopa de fideo
35 Min
Sopa de nopales
45 Min
Sopa de fideos
35 Min
Sopa de setas
35 Min