Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Rice salad

Rice salad
4.3 32 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • eggs whole
    2
  • zucchini cut into small cubes
    280 g
  • carrots cut into small cubes
    120 g
  • frozen green peas
    100 g
  • water
    1200 g
  • salt plus extra to taste
    1 tsp
  • brown rice
    250 g
  • pitted black olives whole or cut into halves
    100 g
  • pickled cucumbers cut into slices (optional)
    100 g
  • canned tuna in oil (pre-drained weight), drained, broken into pieces
    185 g
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • vinegar or lemon juice
    1 - 2 tsp
  • cherry tomatoes cut into halves or quarters
    7

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1489.3 mg
Chất đạm 23.7 g
Calo 2012.4 kJ / 479.1 kcal
Chất béo 17.6 g
Chất xơ 6.5 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 53.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Summer tomato and gin pasta sauce

4.7(190)

35 min

Tex-Mex chicken casserole

4.3(95)

45 min

Mini vegetable pasta (10-12 months)

4.1(109)

50 min

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

4.4(184)

40 min

Creamy vegetable rice

4.1(91)

25 min

Chicken fusilli with mushrooms

4.4(246)

40 min

No-waste veggie bolognese (TM6)

4.1(21)

3 h

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5(68)

15 min

Ravioli with zucchini sauce

4.3(76)

35 min

Risotto with zucchini and prawns

4.2(90)

1 h 15 min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

4.4(136)

40 min

Mushroom and bacon pasta

4.3(221)

30 min

 Hiển thị tất cả