Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g sementes de abóbora
- 100 g sementes de girassol
- 30 g sementes de linhaça, mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
- 100 g amêndoa
- 3 tâmaras medjool s/ caroço
- ½ c. chá de sal rosa dos himalaias
- 20 g sementes de chia
- 15 g xarope de tâmaras
- 100 g flocos de aveia
- 160 g água morna
- 15 g azeite
- 10 g psyllium husk
- 1 gema de ovo
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 692.3 kJ / 165.5 kcal
- Chất đạm
- 5.5 g
- Carbohydrate
- 13 g
- Chất béo
- 11.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 4.2 g
- Natri
- 97.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Croissants
2 godz.
Pão de nozes
1sa 55 dk
Pão brioche sem glúten
2 godz. 50 min
Pão de forma sem côdea
2 godz.
Tranças de sementes de papoila
14h 30min
Pão branco
15 godz.
Pão da terra
1h 35min
Pita de falafel com molho de iogurte
12 Std.
Pãezinhos de minuto
15 min
Pão Italiano com biga
24h
Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate
2 godz.
Pão de quinoa e batata-doce sem glúten
1h 25min