Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Dough
- 5 ½ oz water
- 1 ½ tsp active dry yeast
- 2 tsp sugar
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease
- 1 oz plain yogurt, unsweetened
- ¾ tsp salt
- 11 oz all-purpose flour, plus extra to dust
Filling
- 7 oz fresh baby spinach, destemmed
- 3 oz yellow onions, in pieces
- 1 ½ oz neutral oil, e.g. vegetable, canola, safflower
- 6 oz feta cheese, in pieces
- ½ tsp dried red pepper flakes
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2084 kJ / 498 kcal
- Chất đạm
- 17 g
- Carbohydrate
- 68 g
- Chất béo
- 18 g
- Chất béo bão hòa
- 8 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 873 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảThin Crust Pizza Dough
2 godz. 30 min
Kids Chocolate Carrot Muffins
40 Min
Fish and Chips
30 Min
Best Keto Fat Bread
1 Std.
Quiche Lorraine
50 Min
Buckwheat Crêpes
45 Min
Focaccia with Caramelized Carrots
1 Std. 50 Min
Herb Leek Phyllo Triangles
1小时 20 分钟
Keto Cheese Dinner Rolls
1h 10min
Muffin Pan Lasagnas
1 Std.
Charcoal Bao Buns
2h
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1h 10min