Thiết bị & Phụ kiện
Bentō śniadaniowe
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
2 porcje
Nguyên liệu
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (không bắt buộc) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
430 mg
Chất đạm
20 g
Calo
2486 kJ /
594 kcal
Chất béo
10 g
Chất xơ
6.8 g
Chất béo bão hòa
5 g
Carbohydrate
98 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảWegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2h 20 phút
Bowl z ryżem i łososiem
50 phút
Makaron po bolońsku
40 phút
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 phút
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 phút
Szafranowe risotto ze szparagami
35 phút
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 phút
Risotto z krewetkami
45 phút
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 phút
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 phút
Południowoafrykański żółty ryż
20 phút
Kurczak z makaronem i pesto
30 phút