Thiết bị & Phụ kiện
Bentō śniadaniowe
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
2 porcje
Nguyên liệu
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (không bắt buộc) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
430 mg
Chất đạm
20 g
Calo
2486 kJ /
594 kcal
Chất béo
10 g
Chất xơ
6.8 g
Chất béo bão hòa
5 g
Carbohydrate
98 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLetnia sałatka makaronowa
30min
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1h 45min
Makaron domowy z krewetkami i czerwonym pesto
1h
Paella z owocami morza
50min
Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym
1h
Onigiri
1h
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40min
Risotto z gruszkami i serem gorgonzola
50min
Wegański pad thai z tofu
45min
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1h 5min
Lasagne z grzybami
2h 20min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2h 20min