Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra
4.3 3 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 35 phút
6 porções
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
    6 filés de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • limão apenas o suco
    1
  • coentro somente as folhas
    6 ramos de
  • bananas da terra, cortadas em rodelas
    2
  • azeite de dendê
    10 g
  • cebola
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • pimenta dedo de moça sem as sementes
    ½
  • azeite de oliva
    30 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    400 g
  • açúcar
    1 c. chá de
  • água
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porção

Natri 174 mg
Chất đạm 52 g
Calo 1538 kJ / 368 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 2 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 12 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lulas guisadas com feijão-manteiga

4.4(54)

1h 20 phút

Cavala à tanoeiro

4.6(15)

55 phút

Empadão de atum

4.7(72)

1h 10 phút

Polvo com molho de ervas

4.4(19)

1h

Bife de atum com molho tártaro

4.4(8)

20 phút

Bifes de atum com molho de tomate

4.6(19)

30 phút

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

4.5(77)

40 phút

Xarém do caldo da caldeirada

5.0(2)

30 phút

Empadão surpresa de bacalhau

4.1(15)

1h 5 phút

Dourada ao vapor com salada de batata

4.0(24)

35 phút

Polvo guisado do Faial

4.8(27)

1h 10 phút

Sardinhas albardadas com arroz de pimentos

5.0(4)

2h

 Hiển thị tất cả