Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1104 kJ / 264 kcal
- Chất đạm
- 20 g
- Carbohydrate
- 24 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất xơ
- 11.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30 Min
Gratin de chou-fleur
55min
Millet au poulet curry
35 Min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Légumes farcis
1 Std. 20 Min
Soufflé au fromage express
50min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 Min
Risotto aux noix et tomates au four
40min
Omelette aux pommes de terre
30 Min
Muffins de spaghetti
55min
Tomates soufflées à la ricotta
30 Min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min