Thiết bị & Phụ kiện
Falafel et houmous de betterave rouge
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 20 phút
10 portions
Nguyên liệu
Houmous de betterave rouge
-
1 gousse d'ail
-
400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
-
50 g de jus de citron (env. 1-2 citrons)
-
1 c. à soupe de tahini
-
½ - 1 betterave rouge crue épluchée, coupée en 4
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 c. à café de cumin en poudre (facultatif)
-
1 c. à soupe d'eau
-
1 pincée de sel selon vos goûts
-
1 pincée de poudre de paprika pour saupoudrer
Falafel
-
1 gousse d'ail
-
400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
-
1 c. à café de coriandre moulue
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à soupe de farine d'épeautre
-
2 brins de persil plat frais les feuilles uniquement
-
2 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre noir, moulu
-
de l'huile d'olive pour cuire
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
180.2 mg
Chất đạm
4.3 g
Calo
406.6 kJ /
96.8 kcal
Chất béo
4 g
Chất xơ
3.6 g
Chất béo bão hòa
0.5 g
Carbohydrate
8.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Vegan
10 Công thức
Benelux
Benelux
Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack
10 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBrocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45 Min
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
30 Min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 Std.
Risotto aux noix et tomates au four
40 Min
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45 Min
Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest
50 Min
Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 Min
Galettes de patates douces à la rhubarbe et compote d'anis
Keine Bewertungen
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 Min
Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh
Keine Bewertungen
Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir
Keine Bewertungen
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
55 Min