Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Houmous de betterave rouge
- 1 gousse d'ail
- 400 g de pois chiches en boîte, rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
- 50 g de jus de citron (env. 1-2 citrons)
- 1 c. à soupe de tahini
- ½ - 1 betterave rouge crue, épluchée, coupée en 4
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 1 c. à café de cumin en poudre (facultatif)
- 1 c. à soupe d'eau
- 1 pincée de sel, selon vos goûts
- 1 pincée de poudre de paprika, pour saupoudrer
Falafel
- 1 gousse d'ail
- 400 g de pois chiches en boîte, rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
- 1 c. à café de coriandre moulue
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à soupe de farine d'épeautre
- 2 brins de persil plat frais, les feuilles uniquement
- 2 brins de coriandre fraîche, les feuilles uniquement
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre noir, moulu
- de l'huile d'olive, pour cuire
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 406.6 kJ / 96.8 kcal
- Chất đạm
- 4.3 g
- Carbohydrate
- 8.8 g
- Chất béo
- 4 g
- Chất béo bão hòa
- 0.5 g
- Chất xơ
- 3.6 g
- Natri
- 180.2 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBrocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45 Min
Gratin de chou-fleur
55 Min
Bolognaise aux noix
35 Min
Galettes de pommes de terre farcies aux champignons
1 Std.
Lasagne au potiron et chèvre frais
1 Std.
Soupe de nouilles chinoises et mélange de champignons
35 Min
Poireaux gratinés à la béchamel
1 godz. 15 min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min
Galettes de pommes de terre
45 Min
Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50 min
Risotto aux noix et tomates au four
40 Min
Boulettes à l'aubergine
1 Std.