Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
100
g de vin blanc
hoặc 100 g d'eau - 80 g d'huile d'olive
- 300 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel, et 1-2 pincées
- 20 g de beurre
- 60 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 180 g de poivron rouge, coupé en morceaux (environ 2 cm)
-
200
g d'épinards frais
hoặc 200 g d'épinards surgelés, décongelés et essorés - 45 g de tomates séchées, coupées en morceaux
- 45 g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
- 80 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 2 - 3 pincées de noix de muscade en poudre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 4 œufs
- 60 g de lait
- Dinh dưỡng
- trên 1 part
- Calo
- 1622.3 kJ / 387.4 kcal
- Chất đạm
- 14.1 g
- Carbohydrate
- 31.3 g
- Chất béo
- 21.6 g
- Chất béo bão hòa
- 7.8 g
- Chất xơ
- 3.7 g
- Natri
- 603.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tarte poireau-chèvre façon tatin
1 Std.
Panini jambon-fromage
2 Std. 45 Min
Tarte au thon et à la tomate
30 Min
Quiche sans pâte aux haricots verts et pommes de terre
1 Std.
Pizza lahmacun à la turque
1 Std.
Tarte au poireau et saumon fumé
1h 10min
Tarte poivron-chèvre
1h 35min
Quiche saumon, épinards, feta
1 Std.
Tarte aux légumes du soleil
50 Min
Tarte au potiron, poireaux et lardons
1 Std.
Brioche suisse béchamel-saumon
2h
Quiche au brocoli, à la pancetta et au cheddar
2h 20min