Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 filets de poisson, avec ou sans peau, type poisson maigre lotte/merlu (200 g chacun, 2 cm d'épaisseur)
- 1500 g d'eau
- 30 g de jus de citron
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 636 kJ / 152 kcal
- Chất đạm
- 36 g
- Carbohydrate
- 0 g
- Chất béo
- 2 g
- Chất béo bão hòa
- 0.2 g
- Chất xơ
- 0 g
- Natri
- 140 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cuisson des pâtes
20min
Cuisson du riz
25 Min
Cuire du riz long complet
55min
Cuisson du quinoa
30 Min
Chou-fleur vapeur
20min
Cuisson du boulgour moyen
35min
Yaourt au lait de brebis
13h 10min
Sucre thé vert à la menthe
5min
Poireaux vapeur (200-400 g)
25 Min
Brocoli vapeur (250 g)
15min
Cuisson du riz au jasmin
35min
Dorer légèrement 200-300 g d'oignons
20min