Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
hoặc 1 c. chá de óleo de coco
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 780 kJ / 186 kcal
- Chất đạm
- 18 g
- Carbohydrate
- 14 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 2.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Licor de caramelo
72 godz.
Mimosas
25 Min
Cacau quente
10 Min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8 Std. 40 Min
Mochaccino sem lactose
15 Min
Sumo de romã e framboesa (fresco)
5min
Smoothie de manga e ananás
5min
Chocolate quente de avelã
10 Min
Sangria de pepino
30 Min
Moscow mule
10 Min
Espuma de leite com café e gelado de avelã
8 Std. 25 Min
Néctar de citrinos
10 Min