Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
hoặc 1 c. chá de óleo de coco
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 780 kJ / 186 kcal
- Chất đạm
- 18 g
- Carbohydrate
- 14 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 2.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Limonada de morango
5 Min
Sangria de champanhe e morango
25 Min
Poncha da Madeira
5 Min
Sangria de vinho rosé com frutos silvestres
40min
Chocolate quente de avelã
10min
Caipirinha
10min
Chá de gengibre
10min
Leite com chocolate
10min
Chocolate quente dos Incas
40min
Limonada de melancia
5 Min
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 Min
Sumo de romã e framboesa (fresco)
5 Min