Ensalada templada de arroz integral
TM6 TM5

Ensalada templada de arroz integral

5.0 (1 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 200 g de morrón verde en trozos
  • 50 g de aceite de oliva
  • 800 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
  • 150 g de espinacas baby frescas
  • 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
  • 50 g de queso azul en trozos pequeños
  • 1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
  • 1 pellizco de pimienta molida

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1496 kJ / 357 kcal
Chất đạm
8 g
Carbohydrate
52 g
Chất béo
13 g
Chất xơ
4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả