![Granola aux fruits et noix de coco Granola aux fruits et noix de coco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23f3f75d-24f3-40f0-93e7-5a907af77f51/Derivates/6f3b7e17-03c1-4d13-972e-d8e144723fa1.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g d'amandes décortiquées
- 40 g de noix de cajou grillées, non salées
- 30 g de pistaches, décortiquées et non salées
- 15 g de gingembre confit
- 100 g d'eau
- 80 g de miel
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 1 c. à soupe de graines de courge
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 2 c. à soupe de noix de coco râpée
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 30 g d'huile de noix de coco
- 300 g de flocons d'avoine
- 50 g de fruits secs variés, type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)
- 30 g de dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux
- 30 g d'abricots secs dénoyautés, coupés en petits morceaux
- Dinh dưỡng
- trên 1 bocal
- Calo
- 13228 kJ / 3155 kcal
- Chất đạm
- 86 g
- Carbohydrate
- 347 g
- Chất béo
- 156 g
- Chất béo bão hòa
- 59 g
- Chất xơ
- 72 g
- Natri
- 62 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSemoule de couscous épicée
25 Min
Crème dessert au sirop d'érable
20 Min
Praliné maison rapide
1h
Crème pâtissière XXL
15min
Epi de maïs au beurre, cuisson vapeur
30 Min
Caraméliser 200 g d'oignons
40min
Bulbes de fenouil en quartiers vapeur (200-400 g)
25 Min
Génoise au chocolat
45min
Crème pâtissière Mode Sauce
15min
Sauce hollandaise
15min
Rissoler 200 g de poireaux
20 Min
Noix de cajou grillées au curry
30 Min