Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

3 porciones

Nguyên liệu

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 942 mg

Chất đạm 30.2 g

Calo 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Chất béo 20.7 g

Chất xơ 6.8 g

Chất béo bão hòa 1.4 g

Carbohydrate 50.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

INICIA SALUDABLE 10 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ceviche de hongos

10 phút

Ensalada de berenjenas y lentejas

40 phút

Champiñones al ajillo

15 phút

Totopos con requesón

1h 20 phút

Alcachofas con aderezo de ajo

1h 15 phút

Tiradito de cecina

10 phút

Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate

30 phút

Ceviche de pescado

3h 25 phút

Ceviche de kiwi y mango

7 phút

Huevos gratinados rellenos de jamón

20 phút

Bowl de taco de pavo

1h

Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo

2h 40 phút

Hiển thị tất cả