Thiết bị & Phụ kiện
Meny med ertesuppe, sitronlaks, brokkoli og poteter
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porsjoner
Nguyên liệu
-
olivenolje80 g
-
soyasaus50 g
-
brunt sukker½ ts
-
sitron skall og saft1
-
4 hvit fiskefileter, uten skinn, (150-180 g hver)ferske laksefileter, uten skinn (150-180 g hver)4
-
ingefær, fersk (không bắt buộc) skrellet, i skiver5 - 10 g
-
hvitløksfedd1
-
sjalottløk delt i biter100 g
-
100 g løk, delt i halvepurreløk kun hvit del, delt i biter100 g
-
stangselleri kuttet i biter100 g
-
350 g gulrøtter, kuttet i biter (se tips)grønne erter, frosne350 g
-
vann450 g
-
salt2 ts
-
poteter delt i biter (1 cm)250 g
-
400 g blandede grønnsaker, (feks. gulrøtter, squash, sopp), delt i skiver (0.5 cm)brokkoli delt i buketter400 g
-
malt svart pepper2 klype
-
matfløte, ca 18% fett etter smak50 - 100 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porsjon
Chất đạm
44 g
Calo
2984 kJ /
713 kcal
Chất béo
44 g
Chất xơ
10.7 g
Carbohydrate
30 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Min Kokebok
158 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảHavregrøt med bacon, purre og dadler
30 phút
Havregrøt med tomat og basilikum
Không có đánh giá
Havregrøt med avokado og egg
Không có đánh giá
Vietnamesisk kylling med ris (glutenfri)
Không có đánh giá
Kalvekjøtt med vårløk
Không có đánh giá
Pastasuppe, svinerull med grønnsaker, pudding, muffins
Không có đánh giá
Squashsuppe, fisk med ris og grønnsaker, eple-pæresmuldrepai
Không có đánh giá
Kremet maissuppe med kylling, brokkoliterriner
1h 25 phút
Meny med kremet grønnsakssuppe, kylling med sennepssaus og dampede grønnsaker
45 phút