Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

4.2 19 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 50 phút

4 portions

Nguyên liệu

water
1000 g
sweet potatoes peeled, diced (2 cm)
300 g
frozen baby broad beans
100 g
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
30 g
olive oil
40 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
fresh basil leaves
5 g
fresh coriander leaf
5 g
garlic clove
2
fine sea salt
1 tsp
tinned butter beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
wholemeal flour
2 Tbsp
ground cumin
1 tsp
smoked paprika
1 tsp
flatbreads vegan (see tip)
4
tomatoes sliced
250 g
rocket leaves
25 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 716 mg

Chất đạm 17 g

Calo 2111 kJ / 504 kcal

Chất béo 19 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Plant-based Kitchen 30 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lentil and Pancetta Stew

1 Std.

Maple-glazed Carrots

45 Min

Mushroom Wellington

2 Std. 20 Min

Caprese Omelette

30 Min

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

45 Min

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

40 Min

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40 Min

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 Min

Caribbean Wraps

50 Min

Cauliflower Crust Pizza

1 Std. 20 Min

Big Mac Style Wraps

40 Min

Coconut Bao with Prawns

1 Std. 40 Min

Hiển thị tất cả